Wiele osób uważa brodę za symbol męskości, dlatego niektórzy mężczyźni martwią się jej brakiem. Przyczyn takiej sytuacji może być mnóstwo, a my przedstawimy najczęstsze, zdradzając, w jaki sposób można sobie z nimi poradzić. Zachęcamy więc do lektury wszystkich, którzy chcieliby mieć zarost, a nie mają pojęcia, co zrobić, aby zwalczyć uniemożliwiające to czynniki.
Testosteron – jedna z głównych przyczyn braku brody
Mężczyźni w większości mają podobną ilość testosteronu, jednak, gdy jest jego zbyt mało może dojść do problemów ze wzrostem brody. Niezwykle istotną rolę odgrywa tu także reakcja organizmu na tę substancję, a wrażliwość mieszków włosowów czyni zarost gęstszym, dłuższym i regularnym.
Brak brody może być w dużej mierze spowodowany genami, które odpowiadają również za problemy z zarostem na policzkach czy łagodne prześwity w tym miejscu. Niski poziom testosteronu może prowadzić również do wypadania włosów i łysienia.
Naukowcy uważają, że mężczyźni cechujący się szczególną wrażliwością na DHT oraz ci, którym błyskawicznie rośnie gęsta broda, prawdopodobnie szybciej staną się łysi, zmagając się wcześniej z zakolami na głowie. Osoby, które chcą mieć długie włosy, mogą się więc ucieszyć z braku zarostu.
Jaki tryb życia należy prowadzić, aby zapomnieć o braku brody?
Chcąc cieszyć się zdrowym i gęstym zarostem, warto najpierw zastanowić się nad swoim stylem oraz trybem życia, eliminując takie nawyki, jak jedzenie fast foodów, palenie papierosów czy picie alkoholu. Szkodliwym czynnikiem jest również stres, który pomogą zlikwidować techniki medytacyjne oraz odpowiednia ilość snu. Zachęcamy także do jak największego ruchu – częstych spacerów, biegania lub jazdy na rowerze.
Dobrze także zatroszczyć się o gospodarkę hormonalną, systematycznie się badając i sprawdzając poziom witamin oraz mikroelementów ze szczególnym uwzględnieniem cynku, selenu czy witaminy D, które bezpośrednio wpływają na zdrowie mieszków włosowych. Decydując się na regularną suplementację można wesprzeć wzrost brody, poprawiając również swoje samopoczucie
Pielęgnacja zarostu – o czym warto pamiętać?
Mnóstwo mężczyzn uważa, że najlepszym rozwiązaniem jest zostawienie brody i umożliwienie jej naturalnego wzrostu. Należy jednak pamiętać, że rezygnacja z golenie nie jest równoznaczna z zapuszczaniem zarosty, gdyż trzeba jeszcze skupić się na odpowiedniej pielęgnacji – myciu, czesaniu podcinaniu oraz korzystaniu z właściwych kosmetyków.
Warto również pomyśleć o systematycznym peelingu skóry twarzy – prowadzącym do odblokowania mieszków włosowych przy, zapewniając w ten sposób zarostowi korzystniejsze warunki do wzrostu. Zachęcamy także do korzystania z olejków pielęgnacyjnych przyczyniających się do poprawy elastyczności skóry i wzmocnienia cebulek włosowych.
Co jeszcze pomoże w zdrowym wzroście brody?
W przypadku posiadania nieco zbyt rzadkiego zarostu, warto użyć naturalnych rozwiązań, unikając zażywania specyfików, które wywołują efekty uboczne. Zalecamy zaś korzystanie z biotyny mającej znaczący wpływ na tempo porostu, lecz jej uzupełnieniem powinna być właściwa żywność – np. ryby, warzywa ze szczególnym naciskiem na kalafior, marchew i fasolę czy owoce, wśród których najkorzystniejsze są w tej sytuacji banany.
W diecie osoby, która marzy o gęstym zaroście powinny się znaleźć produkty bogate w pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze – np. zawarte w orzechach, awokado i oliwie z oliwek. Mają one korzystny wpływ na jakość owłosienia – zarówno na głowie, jak i na twarzy.
Inne czynniki, które mogą wpływać na brak brody
Istotna jest także kwestia wieku – do aktywacji mieszków włosowych na twarzy dochodzi dość późno niż w przypadku innych. Uaktywnienie się testosteronu następuje z kolei dopiero w chwili, gdy mężczyzna osiągnie dojrzałość płciową, co może się zdarzyć w różnym okresie w zależności od indywidualnych cech. Nastolatkowie w tym samym wieku mogą mieć bowiem zarówno gładką buzię, jak i wyraźny meszek lub nawet dość spory zarost.
Warto również wspomnieć o niedoczynności tarczycy, która często przyczynia się do powolnego wzrostu brody, a także androgenowego łysienia.
Brak brody – co może być powodem takiej sytuacji?
Mężczyzn narzekających na słaby wzrost brody zachęcamy do zbadania poziomu testosteronu, gdyż to on może skutkować tym problemem. Ponadto, w przypadku jedzenia niezdrowych produktów, stosowania używek czy niskiej aktywności fizycznej, warto pomyśleć o zmianie nawyków, co będzie pomocne w pozbyciu się kłopotu. Istotna jest tu także kwestia pielęgnacji, która znacząco ułatwi ten proces. Zachęcamy do wdrożenia naszych porad w życie, aby cieszyć się wyjątkowo zdrowym zarostem.
